The Ultimate Guide To อาหารเสริมโปรตีนจากพืช
The Ultimate Guide To อาหารเสริมโปรตีนจากพืช
Blog Article
แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี
สารสกัดได้รับจากถั่วเหลือง มีคุณสมบัติด้านการปรับสมดุลฮอร์โมน
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีแถมย่อยได้ง่าย โดยในโปรตีนจากถั่วจะประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นหลายชนิด เช่น กลูตามีน ลิวซีน วาลีน และอาร์จินีน ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อมาก ๆ ถั่วที่แนะนำคือ
อันดับยอดนิยมที่แนะนำสำหรับ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก
วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ? ใช้ได้
หากผู้สูงอายุมีอาการแพ้ยาหรือแพ้อาหารบางชนิด ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างเคร่งครัด
ทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหนก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงเสมอก็คือ สุขภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์ของผู้บริโภค เพราะตัวอาหารเสริมเองก็มีรูปแบบหลากหลายทั้งสูตรครบถ้วน สูตรสำหรับผู้ออกกำลังกาย และสูตรเสริมเฉพาะโรค การที่เราเลือกไม่เหมาะสมก็อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้ เพราะฉะนั้น หากไม่มั่นใจ แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเลือกซื้อเสมอนะครับ
・ เลซิติน เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในการสร้างสารสื่อประสาทอะเซติลโคลีนที่เป็นสารสื่อประสาทที่ใช้เกี่ยวกับกระบวนการสร้างความจำ ช่วยส่งเสริมระบบความจำในสมอง
เคล็ดลับคุณแม่ผ่าคลอด เลี้ยงลูกให้พัฒนาการดีสมองไว ภูมิคุ้มกันดีตั้งแต่ขวบปีแรก
นอกจากนี้ ยังมีสารบำรุงร่างกายอื่น ๆ ที่โดดเด่นและผสมมาในแต่ละสูตรอย่างสูตรผสมวิตามินซีหรือคอลลาเจนเพื่อดูแลผิว สูตรผสมไฟเบอร์หรือคลอโรฟิลล์เพื่อกระตุ้นการขับถ่าย หรือสูตรผสมซิงค์เพื่อบำรุงเล็บและผม เป็นต้น แต่ทั้งนี้ ก็อย่าลืมดูส่วนผสมหลัก ๆ อย่างโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นหลักพลังงานหลักและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงได้ดีนั่นเองครับ
แคลเซียม, โปรตีน, วิตามิน และเกลือแร่
• เลี่ยงการทำของทอด แกงกะทิ และเลือกใช้น้ำมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันรำข้าว, น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันคาโนลา เป็นต้น และไม่ควรใช้น้ำมันทอดซ้ำ
เลือกอาหารเสริมโพรไปโอติกและพรีไบโอติกเพิ่มเติม สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย